小学生心理健康教育主题班会活动记录表

# 一、活动背景与目标

在当今社会，随着生活节奏的加快和各种压力的增加，学生的心理健康问题日益引起社会各界的关注。据相关数据统计，约有10%的小学生存在不同程度的心理健康问题。针对这一情况，我们组织了一场以“阳光心态，快乐成长”为主题的心理健康教育班会活动，旨在通过一系列互动游戏、心理辅导等方式提升小学生对自我情绪的理解和控制能力，培养他们的心理健康意识。

# 二、参与人员与时间安排

1. 参与人员：全体五年级学生及部分教师代表

2. 活动日期：2023年4月28日

3. 地点：学校多功能教室

4. 时间：下午2:00-4:00

# 三、活动流程

1. 开场介绍与主题讲解（15分钟）

教师首先为学生介绍了本次班会的背景及目的，通过几个生动的故事，让学生理解心理健康的重要性。然后详细解释了“阳光心态”的含义及其对学生学习和生活的积极影响。

2. 游戏互动环节——情绪表情包（30分钟）

学生们被分为小组，每组需要根据给定的情绪词汇（如快乐、悲伤、愤怒等），用身体语言表现出来，并轮流上台表演。这样不仅活跃了现场气氛，也帮助孩子们更好地识别和表达自己的情绪。

3. 心理小讲堂——认识压力与放松技巧（40分钟）

通过播放一段简短的心理学动画视频，为学生介绍什么是心理压力、它对身体的影响以及如何有效缓解压力的方法。例如深呼吸、正念冥想等简单实用的放松技巧。

4. 自我探索与成长：写一封信给自己未来的自己（25分钟）

在教师指导下，每位同学写下给五年后自己的信件，在内容上可以是对自己过去的回忆或者是对未来美好生活的憧憬。这不仅是一个自我反思的过程，也是鼓励孩子们树立积极人生观的好机会。

5. 活动总结与反馈分享（10分钟）

最后由全体成员共同回顾今天的活动经历，并邀请几位同学发言，讲述自己从中学到的知识或感悟。

# 四、注意事项

- 确保每位学生都能积极参与进来，避免冷场。

- 教师在活动过程中要善于观察每个孩子的反应，及时给予鼓励和支持。

- 为了保证隐私安全，在分享环节时需特别注意保护个人资料不被泄露。

# 五、活动成果与反馈

本次班会活动得到了全体参与者的高度评价。大多数学生表示通过这次经历学到了很多关于情绪管理的知识，并且更加重视自己的心理健康；同时也愿意在未来遇到困难时尝试应用学到的方法进行自我调节。此外，家长们也给予了积极的反馈，认为这样的教育形式非常适合小学生群体。

# 六、后续跟进措施

1. 定期开展类似的主题班会活动。

2. 为有需要的学生提供心理咨询辅导服务。

3. 鼓励学生建立支持网络，相互帮助解决问题。

4. 继续关注心理健康教育资源的开发与推广工作。

通过此次活动的开展和后续工作的不断推进，相信可以有效提高我校小学生整体的心理健康水平，促进他们全面健康发展。