提高小学生的自我认知与情绪管理能力——“阳光心态”主题班会设计

一、活动背景及目的

随着科技的发展和信息的爆炸性增长，儿童的心理健康问题引起了社会的高度关注。小学生正处在身心迅速发育的关键时期，在这一阶段，心理健康的培养尤为重要。在日常学习生活中，我们常常会遇到各种挑战和压力，如与同学相处不愉快、学习成绩不如意等。这些问题如果得不到及时解决，可能会导致负面情绪的累积，影响心理健康。

因此，本次班会活动旨在帮助小学生建立积极的心态，提升自我认知能力及情绪管理技巧，让他们学会正向看待自己和他人，正确处理各种问题，提高心理素质和抗压能力，增强自信心。此次活动将通过一系列互动性强、趣味性浓的游戏与情景模拟，在轻松愉悦的氛围中让同学们切身感受到“阳光心态”的重要性。

二、活动主题

本班会的主题为《阳光心态——学会正向看待自己与他人》。希望通过此次活动，孩子们能够更好地理解并运用正向思维去面对成长过程中遇到的各种挑战和困难，保持乐观向上的心态，积极应对生活中的每一个挑战。在轻松愉快的氛围中，让同学们体验正向思考的力量。

三、活动目标

1. 让学生认识到情绪管理的重要性。

2. 通过各种实践活动提高学生的情绪调节能力。

3. 培养学生积极面对困难与挑战的心理素质。

4. 增强学生的自尊心和自信感。

5. 引导学生形成健康的人际关系观念，学会正确处理人际关系。

四、活动流程

（一）开场导入：情绪小测试

1. 通过情绪日记记录一周的情绪变化情况；

2. 分享自己的喜怒哀乐，并思考情绪背后的原因及其对个人的影响；

3. 邀请学生分享自己经历过的挫折或困难，共同探讨面对问题的策略和方法。

（二）正向思考游戏：“阳光心态”拼图

1. 将全班同学分为若干小组，每组分发一块“阳光心态”的主题拼图板。

2. 教师依次向各组展示一系列负面情绪的画面或情境，并要求学生在最短的时间内找出与之相对应的正面情感或积极思维，并将其贴上相应位置；

3. 最先完成整幅画面拼接的一组获胜，获得奖励。

（三）情景模拟：冲突解决

1. 设想一个班级内部发生矛盾的真实案例，如同学间因争抢玩具而争吵不休。

2. 分配角色并进行情景再现，引导学生思考各种解决方案，讨论如何平和地沟通交流；

3. 教师总结正确处理人际关系的方法和技巧。

（四）心理健康小课堂

1. 播放一段由心理专家录制的视频讲座，重点讲解情绪管理的重要性及常见的不良应对方式。

2. 邀请家长参与线上互动环节，分享育儿经验，并就如何培养孩子的良好心态提出建议；

3. 教师根据学生们的反馈提供进一步指导和支持。

（五）结语与总结：感恩与成长

1. 请同学们写下对这次班会的感受和收获。

2. 感谢所有参与者以及家长的支持，共同展望未来更美好的生活。

3. 宣布下一次心理健康教育活动的主题及时间安排。

五、注意事项：

- 在整个过程中注意保护学生个人隐私；

- 教师需要时刻关注学生的情绪变化，必要时进行个别辅导或转介专业人士；

- 根据实际情况调整每个环节的时间分配，确保活动顺利开展；

- 活动结束后要进行效果评估，并做好后续跟踪工作。